Técnicas que farão você parar de Fumar

PARANDO DE FUMAR

Técnicas que farão você parar de Fumar

Ainda que você não acredite, existe sim algumas técnicas que fará com que você #paredefumar definitivamente.

Milhares de pessoas se entristecem ao carregar consigo aquele cheiro forte de #cigarro que impregna na roupa no cabelo e até mesmo no hálito de um fumante.

Fumar é um ato que ocorre em meio a milhares de pessoas espalhadas pelo mundo e isso tem

Gerado vários transtornos a saúde, já que quanto mais as pessoas fumam mais aumenta o índice de #câncerdepulmão relacionada a #fumaçadocigarro que é tragada pelo fumante.

O que podemos lhe garantir neste #artigo é que não será uma tarefe nada fácil deixar o cigarro de

Lado mais com algumas técnicas bem simples e força de vontade você conseguirá se livrar deste vicio de forma definitiva.

Técnicas que farão você parar de Fumar

A primeira regrinha básica para que você pare de forma definitiva, é que você escolha uma data para que esse projeto se inicie.

Esta data será o dia mais importante de sua vida então para que consiga colocar em pratica a

Opção de ficar sem o cigarro, é preciso que você programe algo bem legal para fazer para que de certa forma esqueça um #poucoocigarro.

Esse método pode ser usado de duas formas, ou você para de fumar de forma definitiva como essa

Que lhe indicamos ou você faz isso de forma gradual adiando o #primeirocigarro por um número de

Horas predeterminado a cada dia até chegar o dia em que você não fumará nenhum cigarro.

Técnicas que farão você parar de Fumar

Muitas pessoas tentam parar de fumar #substituindoocigarro de uso por cigarro de baixos teores ou melhor dizendo mais fracos, mais essa não é a melhor opção.

Pois eles podem ser tão prejudiciais à saúde quanto ao cigarro que você está acostumado.

Uma técnica bem simples é que você substitua o seu cigarro por exercícios físicos pois buscar atividades diferentes para colocar no lugar do #cigarro será uma boa técnica para abandonar o tabagismo.

A pessoa que fuma fica dependente da nicotina, considerada uma droga. E daquelas bastante poderosas, pois atinge o cérebro em apenas sete minutos.

Então é bem provável que os primeiros dias #semotabaco seja os dias mais difíceis de sua vida, pois além de você sentir uma grande vontade de fumar.

Aparecerá alguns sintomas como om dificuldade de concentração, irritado, ter dores de cabeça e

Sentir aquela vontade intensa de fumar. Cada pessoa tem uma experiência diferente. Uns sentem

Mais desconforto; outros não sentem nada. Mas persista, todos esses irá desaparecer no máximo em duas semanas!