Dê um basta na Hipertensão

DIGA ADEUS PARA A HIPERTENSÃO

Dê um basta na Hipertensão

Para muitas pessoas a #hipertensão pode parecer um grave problema sem fim, já que este fator faz

Com que muitas pessoas fiquem dependente de medicamentos controlados até o fim da vida.

Existe dois tipos de #pressãoarterial prejudicial a saúde sendo a primária, causada por fatores

Genéticos, corresponde a 90% dos casos. “A pessoa tem uma pré-disposição e se expõe a fatores ambientais.

E também a secundária que é consequência de outra doença, como problemas nos rins ou na tireoide, ou um remédio, como anticoncepcionais.

Dê um basta na Hipertensão

O que nos chama a atenção é que a #hipertensão é uma doença silenciosa por este motivo o

Cuidado deve ser redobrado e aferir a pressão a cada seis meses para detectá-la é o passo mais importante.

Em alguns casos a hipertensão pode trazer alguns sintomas como dor de cabeça, dor no peito, tonturas e visão embaçada.

É claro que a hipertensão não tratada corretamente pode acarretar a danos maiores ao individuo

Levando até mesmo a pessoa ao #AVC, infarto, insuficiência renal e cegueira.

Então olhando tudo que a hipertensão pode lhe causar queremos que você comece a dar um basta imediato nesta doença.

E para isso você terá que mudar alguns hábitos errados e começar a se policiar e ter uma saúde saudável.

Dê um basta na Hipertensão

Para #combaterahipertensão a recomendação é de 30 minutos de atividade física, cinco dias por semana. “Não precisa ser estruturado, nem ser 30 minutos seguidos.

Quem já sofre com o problema, no entanto, precisa fazer exercícios aeróbicos de quatro a cinco vezes por semana, com duração entre 50 e 90 minutos e intensidade moderada, sempre com acompanhamento médico.

Vale ressaltar que a alimentação deve ser saudável e sem sal é claro que não precisa ser totalmente sem, mais o cuidado com o sal é o ponto mais importante para se #combaterahipertensão.